Como podemos nos prevenir de dores e lesões praticando atividade física
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Resposta:
odos sabemos que a prática regular de atividade física pode ajudar a diminuir lesões e dores musculares. essa prática é importante não só para o corpo, como também para o bom funcionamento da mente. Os efeitos, como maior disposição na realização das tarefas do dia a dia, por exemplo, podem ser vistos de forma rápida. Isso ocorre, pois a prática de atividade física de forma regular libera o hormônio “endorfina”, que é conhecido como o hormônio da felicidade. As conseqüências das atividades para o corpo são muitas, como: sono regular, diminuição do estresse e da ansiedade, sensação de bem estar, diminuição da chance de desenvolver obesidade, maior equilíbrio entre o colesterol HDL e LDL, diminuição das lesões e das dores musculares, entre outros.
Explicação:
espero q ajude apesar de ser meio grande a resposta