Como podemos monitorar a intensidade do exercício físico?
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Resposta:
Após sentir a pulsação, conte o tempo de 15 segundos para verificar o número de batimentos, guarde na mente esse número e então, multiplique esse número por 4. Por exemplo, se em 15 segundos, o número de batimentos foi de 40, deve-se multiplicar por 4. Então, 40 x 4 = 160 bpm
Explicação:
espero ter ajudado!
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