Como podemos melhorar nossas capacidades físicas? Qual a importância dessa melhora para nossa saúde?
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Resposta:
Quando incluímos os exercícios na rotina, a flexibilidade dos músculos aumenta, evitando encurtamentos e melhorando a capacidade motora. As ações de alongamento auxiliam na elasticidade muscular, impedem lesões ou cãibras e diminuem a pressão dos músculos sobre as articulações.
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Resposta:
Temos que praticar esportes
Explicação:
Para a nossa saúde
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