Question

Como podemos manter uma alimentação saudável?

Answer 1

Resposta:      

• Alimente-se devagar. ...

• Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia. ...

• Reduza os níveis de açúcar. ...

• Dê preferência para alimentos integrais. ...

• Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação. ...

• Aposte em lanches saudáveis. ...

• Coma a salada primeiro. ...

• Consuma frutas todos os dias.

Explicação:  uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.

ESPERO TER TE AJUADO!!

bons estudos

Answer 2

Resposta:

1. Alimente-se devagar

2. Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia

3. Reduza os níveis de açúcar

4. Dê preferência para alimentos integrais

5. Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação

6. Aposte em lanches saudáveis

7. Coma a salada primeiro

8. Consuma frutas todos os dias

9. Faça de 4 a 6 refeições por dia

Explicação:

essas são só algumas formas de manter uma alimentaççãao saudável