Question

–Como podemos iniciar a atividade física e o tempo necessário para isso?
gente me ajudem pfvr e trabalho

Answer 1

Resposta:É sempre melhor começar devagar. O ideal para quem está iniciando a prática de atividades físicas é dedicar-se duas vezes por semana, durante 40 minutos a uma hora. "Não adianta começar de uma vez, pegando cargas pesadas e abusando nos exercícios aeróbicos.

Explicação: