Como podemos encontrar saia minerais no organismo?
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Os sais minerais , juntamente com vitaminas, compõem os micronutrientes escenciais da nossa alimentação. Eles são substâncias que não são produzidas pelo corpo,então só são obtidos pelo alimento.
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Os íons sódio e o potássio, regulam a quantidade de água no organismo, além de atuar nas funções do sistema nervoso e na contração muscular. O sódio é encontrado no sal de cozinha e o potássio em frutas como banana e laranja, entre outras.
Os sais de cálcio e de fósforo entram na composição dos dentes e dos ossos.
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