Como podemos definir o aéreo HIIT: (é pra hoje por favor me ajudem)^^
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Resposta:
O aero HIIT é uma variação do HIIT, também conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade.
Explicação:
O treino HIIT é um tipo de treinamento em que intervalos de atividades de alta intensidade são intercalados com intervalos de exercícios de intensidade de nível leve a moderado.
Resposta:
O aero HIIT é uma variação do HIIT, também conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade. O treino HIIT é um tipo de treinamento em que intervalos de atividades de alta intensidade são intercalados com intervalos de exercícios de intensidade de nível leve a moderado.
Existe uma variedade de exercícios que podem compor um treino HIIT. Alguns deles são: caminhada, corrida, pedalada, pular corda, remada e avanço com salto, por exemplo.
O treino HIIT está associado a benefícios como a queima maior de calorias em comparação com os tradicionais exercícios aeróbicos, a melhora da saúde do coração, a preservação dos músculos e a aceleração do metabolismo, que torna o processo de queima de gorduras e calorias pelo corpo mais eficiente.
A ideia do aero HIIT é que sejam executados movimentos com as mesmas intensidades que o HIIT tradicional. Entretanto, a diferença é que as aulas são acompanhadas por música, de modo que os exercícios acabem tornando-se uma espécie de coreografia.
Isso favorece a coordenação motora e torna o treino mais dinâmico. O objetivo dessa versão do treinamento HIIT é fazer com que ele seja mais atrativo para os praticantes.
O aero HIIT promete benefícios como a melhoria da resistência, o aumento da flexibilidade e a eliminação de calorias. As aulas da modalidade são divididas em quatro níveis de dificuldade, podem ter duração de 11 a 20 minutos ou mais de 21 minutos e prometem queimar de 101 calorias até 400 calorias.
Explicação:
espero ter ajudado,e por favor me marca como melhor resposta 'v'
;-; pfvzinho 'v'