Como podemos definir a massagem corporal?
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Resposta:
Os PCAs ( Práticas corporais alternativas são coleções de praticas que em geral são pouco trabalhadas em aulas de ed.fisica que tem como objetivo trabalhar o corpo em função da mente.
Todas as PCAs apresentam um ponto em comum;controlar a respiração pois entende-se que é a partir do controle da respiração que o homem é capaz de atingir os estados meditativos da consciência.
Meditação,ioga, tai-chi-chuan,pilates, dança indiana são exemplos desta prática.
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Os benefícios da massagem além do relaxamento do corpo e da sensação de bem estar são:
Controle do stress
Diminuição da ansiedade
Alivio de dores musculares
Melhora da circulação sanguínea
Elasticidade da pele
Sistema imune
Diminuição da pressão arterial (no caso de pacientes hipertensos)
Alivio de dores de cabeça
Diminuição d cansaço
Diminuição da insônia
Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal
Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos
Explicação: