Biologia, perguntado por manuella2240, 10 meses atrás

Como podemos classificar os alimentos quanto a quantidade de utilização em nosso corpo?​

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Respondido por madu6996
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Na Pirâmide Alimentar, os alimentos são classificados em oito grupos, a saber:

Grupo 1: Carboidratos

Grupo 2: Verduras e Legumes

Grupo 3: Frutas

Grupo 4: Leite e derivados

Grupo 5: Carnes e Ovos

Grupo 6: Leguminosas e oleaginosas

Grupo 7: Óleos e Gorduras

Grupo 8: Açúcares e Doces- Dividindo o topo da pirâmide alimentar, estão os açúcares e doces. São alimentos ricos em carboidratos simples, não possuem fibras e apresentam poucos nutrientes.

Seu consumo deve ser moderado. Os alimentos que compõem esse grupo são: açúcar, mel, chocolate, sorvete, bolo, etc.

Além disso, são divididos em quatro níveis:

Alimentos Energéticos: Grupo 1

Alimentos Reguladores: Grupos 2 e 3

Alimentos Construtores: Grupos 4, 5 e 6

Alimentos Energéticos Extras: Grupos 7 e 8

A despeito da água não fazer parte da pirâmide alimentar tradicional, os nutricionistas recomendam a ingestão diária de no mínimo 2 litros.

Para eles, a água aparece na base da pirâmide, configurando o alimento mais essencial para o ser humano.

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