Question

Como podemos aumentar a produção da medula óssea vermelha ao longo da nossa vida ? Explique.

Answer 1

Uma boa maneira de aumentar as nossas células vermelhas é modificando a dieta e nossa forma de alimentação. Diminuir a ingestão de alimentos não saudáveis e com propriedades não muito úteis para nosso corpo, e aumentar a alimentação de produtos com ótimas características, por exemplo, consumir mais ferro (feijão, carne vermelha, fígado, gema do ovo e legumes), mais cobre (encontrado em aves, moluscos, chocolate) e uma quantidade razoável de ácido fólico (vitamina b9).


Dentre esses motivos, muitos são recomendados contra certos tipos de anemia, pois esta doença é a falta de glóbulos vermelhos, ferro, dentre outras substâncias que podem alterar o funcionamento do sangue.