Question

como podem ser os efeitos do treinamento fisico.
alguem pode me ajudar?

Answer 1

A atividade deve ser cada vez maior para que possa servir de estímulo ao organismo e provocar a melhoria da sua aptidão física. Se você continuar sempre com a mesma quantidade de exercícios, e o mesmo exercício sempre, o nosso físico continuará sempre no mesmo patamar!