Question

Como pode ser medida a intensidade no treinamento Aeróbico?​

Answer 1

Resposta:

A intensidade deve ser na faixa de 50% a 85% do VO2máx ou podemos relacionar com a Fcmáx de 60% a 90%, mesmo não sendo tão fidedigna quanto a faixa do VO2máx, mas que traz uma praticidade ao planejamento e controle do treinamento. Unitermos: Exercício aeróbico.

Explicação: