Question

como ocorre uma sessão típica de hiit?​

Answer 1

Explicação:

ACSM refere que um treino HIIT é composto por uma sucessão alternada entre períodos de esforço e períodos de recuperação com uma duração total de 20 a 60 minutos, em que o período de esforço pode variar entre 5 a 8 minutos realizados a uma intensidade de 80 a 95% da frequência cardíaca máxima estimada.

Answer 2

Resposta:

isso significa que o treino HIIT e todo treinamento em que a pessoa atinge picos de alta intensidade intercalados com periodos de descanso que podem aer ativos.

Explicação:

Esporo ter ajudado