Como obter os benefícios do tênis através de modalidades semelhantes?
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Resposta: Não existe um consenso exato sobre a origem do tênis. Muitos historiadores dizem que ele nasceu na Inglaterra, enquanto outros afirmam que a modalidade se originou na França – sua história ainda é controversa. Apesar disso, existe um consenso sobre o fato de que a prática desta modalidade traz consigo os inúmeros benefícios do tênis.
Entre as vantagens, temos que o tênis auxilia na melhora do repertório motor e proporciona uma queima calórica notável. Por isso, continue lendo para descobrir mais sobre os benefícios do tênis.
As bases do jogo de Tênis
O tênis é um esporte simples que pode ser jogado em uma “partida simples” (um contra um), ou em duplas (dois contra dois). Antes do início do jogo, realiza-se um sorteio que definirá qual dupla/jogador irá iniciar a partida.
O jogo é definido em sets (conjunto de games) e games (conjunto de pontos). O objetivo da partida de tênis é rebater a bola para além da rede com o auxílio da raquete.
Para que um ponto seja marcado, é necessário que a bola toque em qualquer lugar do solo dentro da área do adversário. Sendo assim, os jogadores utilizam inúmeras técnicas e modos de jogabilidade – Spin, Ace, Slice e outros.
Além disso, existem inúmeros tipos de quadras, raquetes e bolinhas que podem proporcionar diferentes estilos e experiências dentro do tênis.
Os benefícios do tênis só são alcançados na prática com outros jogadores?
O tênis pode ser classificado como uma modalidade ampla. É fato que uma partida de tênis só pode ser realizada com mais de duas pessoas, porém pode-se utilizar o “paredão” quando não temos com quem jogar.
O “paredão” pode ser definido como uma estrutura sólida que tenha uma marca ou desenho que represente a rede. Os benefícios do tênis também se estendem à prática no paredão, que pode auxiliar o praticante na melhoria de seu jogo mesmo se não houver companhia. Ainda, também é possível utilizar alvos para melhorar a mira, desenhando círculos ou inserindo objetos para acertar com a bolinha.
Além de contribuir para uma melhora dos reflexos e do condicionamento físico, o praticante consegue controlar melhor seus movimentos, aumentar a sua flexibilidade e ainda otimizar seu repertório motor.
Mas, para que o treino no paredão seja produtivo, o praticante deve controlar a velocidade do jogo com o intuito de melhorar seus movimentos. Isso contribui indiretamente para uma melhora em seus reflexos e em sua resposta neuromuscular.
No paredão, torna-se possível utilizar todos os fundamentos e obter vários do inúmeros benefícios do tênis. O objetivo, porém, é sempre fazer o movimento de forma correta. E você sabe quais vantagens a prática é capaz de proporcionar? Veja abaixo!
Quais são os benefícios do tênis na prática?
Já foi comentado anteriormente sobre os diversos benefícios do tênis para seus adeptos. Mas você sabe exatamente quais são eles? Entenda quais são os principais benefícios do tênis na sequência.
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