Question

Como o trabalho com os músculos lombares podem melhorar o desempenho dos atletas? Estabeleça um exemplo.

Answer 1

O fortalecimento das partes de nosso corpo que dão a base e a sustentação é de extrema importância para que ocorra o desenvolvimento muscular e para que você evite lesões.
Exemplo:os abdominais, que auxiliam na sustentação, absorção de impactos mais elevados e estabilização de movimentos e também dos músculos lombares, que juntamente com os abdominais, auxiliam na estabilização de praticamente todos os movimentos. Ou os ombros que dão toda a sustentação do nosso corpo.