Question

Como o processo de envelhecimento gera perda de massa muscular e, consequentemente, diminuição da força recomenda-se que o plano de tratamento fisioterapêutico em idosos contemple, entre outros objetivos, o ganho e/ou manutenção da força muscular. Por se tratar de uma população especial, deve-se ter atenção aos parâmetros do treinamento resistido, como a carga, o volume e a frequência em que os exercícios serão realizados. Além disso, deve-se iniciar com resistências menores até se alcançar o objetivo.

Os dois princípios que devem ser seguidos para o aumento de força muscular em idosos são os

Escolha uma:
a.
princípios da soberania e da especificidade.

b.
princípios da especificidade e da sobrecarga. Correto

c.
princípios da liberdade muscular e da especificidade.

d.
princípios da especialidade e da cacofonia.

e.
princípios da sobrecarga e da liberdade muscular.

Answer 1

letra B. A prescrição deve levar em consideração os princípios do

treinamento esportivo:

• individualidade biológica,

• especificidade,

• sobrecarga,

• adaptabilidade,

• progressividade,

• Continuidade, e

• reversibilidade.

Answer 2

b.

princípios da especificidade e da sobrecarga.