como o exercício melhora a imunidade
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Resposta:
Atividade física aumenta imunidade e ajuda a combater estresse e doenças . Para fortalecer o sistema imunológico, exercícios precisam ser realizados de maneira moderada. Atividades de alta intensidade podem ter resultado inverso no organismo.
A importância da atividade física regular para melhora da resposta imunológica é um tema de bastante interesse, ainda mais no momento atual com epidemias de doenças causadas por vírus e bactérias cada vez mais agressivos. Apesar do exercício físico não ser vacina para nenhuma doença, com certeza, o fortalecimento do sistema imunológico sempre vai proporcionar uma resposta mais rápida e eficaz contra qualquer quadro de infecção.
Exercício aumenta a função das células imunes .
Esse efeito não dura para sempre, mas aumenta o tempo para fortalecer as defesas do organismo.
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