como o exercício físico pode melhorar sua saúde mental?
Soluções para a tarefa
Resposta:
olá!
Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.
espero ter ajudado :)
Resposta:
O exercicio físico pode melhorar a saúde mental de diversas maneiras, porque primeiramente ele faz com que o cérebro libere substâncias na corrente sanguínea que geram bem- estar, uma delas por exemplo é a endorfina(substância que produz uma sensação de felicidade no praticante de exercicíos). Deixando o indivíduo mais bem disposto, confiante com mais autoestima , reduzindo a ansiedade e sentimentos que produzem estados de inferioridade, isso automaticamente previne também a pessoa de adquirir depressão ou doenças semelhantes a essa.