como o esporte influencia no nosso humor?
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Esportes reduzem o estresse e a depressão
O exercício reduz os níveis de hormônios do estresse em seu corpo. Ao mesmo tempo, estimula a produção de endorfinas
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Resposta: Recentemente muitas descobertas tem sido feitas. Em torno dos efeitos das atividades físicas na nossa saúde mental . em meio a elas , chegou se um consenso geral que diz respeito aos efeitos da endorfina. No nosso organismo a endorfina , um tipo de hormônio natural produzido pelo nosso corpo é liberada durante e após a pratica de atividades fisicas. E proporciona sensação de bem estar , alegria e conforto..
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