Como o caráter antioxidante da vitamina C auxilia na ingestão de ferro?
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A vitamina C auxila o ferro a se ''desprender'' do alimento e liberando para o organismo. O ferro se oxida exposto ao meio ambiente por causa do O², o que dificulta a absorção pelo organismo . Com o auxilio da Vitamina C, o Ferro se desoxida facilitando o trabalho da absorção no sangue.
Ex: Feijão(rico em ferro)+Limão(rico em vitamina C).
Ex: Feijão(rico em ferro)+Limão(rico em vitamina C).
IngrydRocha:
obrigada, maykon ;)
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