Question

como o alongamento ajuda no relaxamento?​

Answer 1

Melhoram a postura. ...

Aumentam a flexibilidade. ...

Permitem movimentos amplos. ...

Ajudam no relaxamento. ...

Ativam a circulação sanguínea. ...

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...

Reduz o risco de lesões. ...

Melhora a preparação mental

Answer 2

Resposta:

“Com os exercícios de alongamento temos o relaxamento dos músculos e a ativação da circulação sanguínea

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO ;)