como nos alimentamos bem?
preciso da resposta para hoje de manhã porfarvor
Soluções para a tarefa
Faça as refeições com calma. Seu organismo precisa deste tempo para processar os alimentos. ...
Mastigue bem os alimentos. ...
Líquidos x Refeição. ...
Horários para as refeições. ...
Alimente-se a cada 3 horas. ...
Alimentos integrais. ...
Consuma frutas e hortaliças. ...
Evite alimentos refinados.
Resposta:
Nada mais importante que é as frutas, oque é bom seria comer 3 a 8 frutas por dia, cada uma de uma cor diferente, com a relação entre a água você deve pegar o peso do teu corpo e dividir por 8, assim terá seu resultado. Beba pelo menos 2 copo d´agua por dia kk.
Faça as refeições com calma e mastigue bem...assim sera processado mais rápido e não gastara muita energia do seu corpo, se possivel não beba suco junto; apenas no final, não coma muito produto insdrustializado e consuma menos doce ( sei que é dificil).
Explicação:
- a cor é assim: cada cor tem uma vitamina, a tangerina uma vitamina dela, a uva, banana entre outras... você vai pegar seu peso, no caso eu peso 35kg e divido por 8 e vai dar um resultado, esse resultado vou tomar em litros de água e o resto da pra entender eu acho
Vou deixar a tabuada do 8 aqui; caso precise
BOA SORTE! JA OROU HJ?
