Como montar um plano de aula de hidroginástica
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Objetivos: Melhora á capacidade aeróbica, á resistência cardiorrespiratória á resistência e a força, muscular, a flexibilidade. Matériais: halteres, espaguetes. Musica: para alongamento, aquecimento e a parte principal a musica e mais agitado já pra volta á calma mais lenta.
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