Question

como melhorar o meu jiu jitsu ?​

Answer 1

Resposta:

TREINANDO

Explicação:

Answer 2

Resposta:

PRATICANDO:

Faça um bom aquecimento no início das aulas de Jiu-Jitsu e antes de competir.

Controle a quantidade de combates que você faz por semana.

Diminua a quantidade de treinos perto da competição.

Alinhe a preparação física ao que você faz em cima do tatame.

Treine objetivos específicos numa luta.

Treine a velocidade.

Explicação: