Question

como medir a frequência cardiaca sem o uso de frequencimetro?

Answer 1

você conta seu pulso por 10 segundos, o resultado que der você multiplica por 6.

Answer 2

Uma dúvida muito comum que surge em todo corredor é de como ele deve medir a frequência cardíaca.

Pensando nisto decidi escrever este artigo para mostrar como você pode medir os seus batimentos cardíacos usando ou não um frequencímetro (monitor cardíaco) nas suas corridas.

Entretanto, antes de ensinar você a medir os seus batimentos, vou explicar o que é a frequência cardíaca e qual a importância de medir o seu ritmo cardíaco para o seu desenvolvimento de corredor.

Por fim vou fazer uma lista dos principais monitores cardíacos existentes no mercado, bem como detalhar algumas de suas características, funcionalidades e benefícios destes aparelhos. Também vou explicar como você pode usar eles da forma correta.