Como manter ou melhorar nosso condicionamento físico
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Resposta:
Exercite-se regularmente.
Mude seus hábitos no dia a dia.
Intercale treinos de força com cardiorrespiratórios.
Descanse corretamente e Regule seu Sono.
Alimente-se Melhor e Saudável.
Mantenha-se sempre motivado.
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