Question

como manter o sistema locomotor saudavel?

Answer 1

Exercícios físicos e esportes praticados com orientaçãoConsumir alimentos ricos em cálcio Se expor ao sol nos horários corretosCuidados com a posturaTer uma alimentação equilibrada para evitar o excesso de pesoEvitar carregar excesso de peso Beber muita águaDescansos regularesConsultas médicas regulares Reposição hormonal que reduz os riscos de fraturas Não consumir álcool e/ou café em excesso