Question

como manter o IMC adequado.

preciso de ajudinha rápida ;-;
essa é um explicação que preciso para um trabalho de educação física.

Answer 1

Se estiver acima do peso:
Se o resultado do IMC estiver acima do ideal e você não é uma pessoa muito musculosa, nem atleta, isso pode indicar que é preciso emagrecer, eliminando o acúmulo de gordura.
Se estiver abaixo do peso:
Se o resultado do IMC estiver abaixo do ideal, o que se deve fazer é aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais, evitando fazer muitos esforços para que o corpo possa absorver melhor as calorias ingeridas, distribuindo-as pelo corpo.
Espero ter ajudado!