Question

Como manter a calma em um momento de estresse?

Answer 1

Resposta:

A primeira coisa a se fazer é respirar;

Explicação:

A respiração altera tanto a fisiologia quanto a composição química do cérebro, o que é bom;

Esse simples exercício pode lhe proporcionar a pausa necessária para que seu Cérebro Reativo recue enquanto seu Cérebro Pensante assume.

Answer 2

a primeira coisa que tem q fazer é respirar profundamente