Como manter a calma.
Soluções para a tarefa
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Resposta:
Respire fundo e conte até 10
Adote a respiração diafragmática
Tome distância da situação para avaliá-la melhor
Evite conversas e pessoas negativas
Reserve um tempo para meditar
Desenvolva a habilidade de ouvir mais e falar menos
Não leve tudo para o lado pessoal
Explicação:
espero ter ajudado k!
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respira bem fundo umas 20x, bebe água
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