como lidar com as ansiedades da vida
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Eu tenho muita ansiedade, e se eu não me controlar passo mau, então procuro me acalmar e deixar tudo ocorrer no seu tempo, me destraindo fazendo alguma coisa, esporte, diversão, etc. Conheço pessoas que fazem Yoga, meditam entre outras coisas.
Respondido por
0
Resposta:
Procure organizar sua rotina diariamente.
Invista no autoconhecimento.
Procure entender seus pensamentos e sentimentos.
Aprenda e controle a sua própria respiração.
Desconfie de seus pensamentos negativos.
Não se exija tanto assim.
Tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes.
Atenção especial à alimentação.
Explicação:
espero que isso te ajude
Perguntas interessantes