Question

Como lidar com a dor do arrependimento?


Pior que quando esse arrependimento é direto, você continua cometendo o msm erro, e sabe que a culpa é sua, e de acabar abrindo a boca demais, falando de mais, fazendo as coisas....​

Answer 1

O sentimento de culpa surge quando alguém se arrepende por alguma atitude que tomou ou quando não aceita os seus defeitos, erros, fraquezas e até mesmo a sua insignificância na condição de ser humano.

Este sentimento atinge com mais força as pessoas que possuem uma espécie de delírio de grandeza e querem ser perfeitas. Afinal, elas se pressionarão mais e terão dificuldades em admitir os seus erros.

Como lidar

vamos a um conceito de uma teoria da Psicologia chamada de Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).

Quanto mais nos engajamos em certos pensamentos, aumentamos a chance deles permanecerem em nossa rotina. Há muitas pesquisas comprovando o fato de pensamentos tornarem-se hábitos.

Embora muitas vezes possamos achar que determinados pensamentos fazem parte da nossa personalidade, sabe-se que temos a competência de mudarmos os nossos pensamentos e, em consequência, os nossos hábitos.

O nosso cérebro tem uma grande capacidade de “flexibilidade ou plasticidade”, ou seja, quanto mais nos engajarmos em novos pensamentos e comportamentos, maior a força de criar novas conexões no cérebro.

Como resultado, maior a probabilidade de mudarmos os nossos pensamentos e isso influenciará na forma como nos enxergamos o mundo.