Como levar inteligência a nossas emoções, civilidade ao nosso mundo e o envolvimento a nossa vida em comunidade?
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Entre outras coisas, começando por entender que “nossos mais profundos sentimentos, as nossas paixões e anseios são diretrizes essenciais e que nossa espécie deve grande parte de sua existência à força que eles emprestam nas questões humanas”. Isso não significa, porém, que não podemos moldá-los. Pelo contrário, embora a infância e a adolescência sejam a época em que os hábitos emocionais que irão governar as nossas vidas são modelados, temperamento não é destino. “Nossa herança genética nos dota de uma série de referenciais que determinam nosso comportamento, mas os circuitos cerebrais envolvidos são extraordinariamente maleáveis”, destaca o autor.
Isso significa que podemos educar nossas emoções, nossos pensamentos e a forma como reagimos à nossa volta, com todas as suas implicações, de maneira que possamos trazer ganho à nossa vida. O livro vai pontuando como emoções nocivas são danosas para nossa saúde física, da mesma maneira que fumar é. “Todas as emoções são, em essência, impulsos, legados pela evolução, para uma ação imediata, para planejamentos instantâneos que visam lidar com a vida. As pessoas que estão à mercê dos impulsos, aquelas que não têm autocontrole, acabam por sofrer de deficiência moral”. Isso pode ser contornado quando compreendemos e educamos nossas emoções.
Isso significa que podemos educar nossas emoções, nossos pensamentos e a forma como reagimos à nossa volta, com todas as suas implicações, de maneira que possamos trazer ganho à nossa vida. O livro vai pontuando como emoções nocivas são danosas para nossa saúde física, da mesma maneira que fumar é. “Todas as emoções são, em essência, impulsos, legados pela evolução, para uma ação imediata, para planejamentos instantâneos que visam lidar com a vida. As pessoas que estão à mercê dos impulsos, aquelas que não têm autocontrole, acabam por sofrer de deficiência moral”. Isso pode ser contornado quando compreendemos e educamos nossas emoções.
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Para levar inteligência as nossas emoções devemos:
- focar nos sentimentos que desenvolvem em nos ao nos depararmos com determinadas situações
- trabalhar o controle da raiva e dos sentimentos negativos
- não expressar nossa opinião quando estivermos de "cabeça quente"
Já para levar mais civilidade ao nosso mundo devemos:
- ser empáticos com nossos semelhantes
- ser caridosos e benevolentes
Quando ao envolvimento com a comunidade, podemos citar como exemplos de comportamentos:
- atuar em atividades de caridade
- auxiliar os necessitados com doações
- participar de uma ONG
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inteligência emocional é um conceito relacionado a
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