Question

como ir na sua DR na cama ?

Answer 1

Resposta:

:)

Explicação: relaxe, deitando em uma postura confortavel.depois repita "eu estou na minha dr" 100 vezes *imaginado o local onde você qr está*.

LEMBRANDO,

voce tem q falar bem baixo. no 100... vocÊ dorme.

Answer 2

amg vou falar duas okk?<3                                                                 raven: Voce vai deitar em posicao de estrela (nao pode se mexer) fechar os olhos e contar de 0 a 100 e vá fazendo afirmacoes! (ex: eu tenho 16 anos ( a idade que vc quer ter na sua dr ) 2 - eu vou mudar de realidade 3 - eu nao vou sofrer traumas...) ate chegar no 100 depois voce dorme e acorda na dr :) (dicas: 1 -metide por 10/15 minutos! 2 -se puder vá para um lugar calmo!  3 -durma na mesma na mesma posicao! 4 -tente visualizar e sentir sua dr imagine como se fosse tocar em algo lá!:)                                                                            

 escada: Voce vai se imaginar subindo uma escada (qualquer escada) e a cada degrau que voce sube voce faz uma afirmacao! quando chegar no topo voce vai ver uma pessoa perguntando se vc esta pronto pra ir e voce diz que sim depois ela vai te levar pra uma porta e atraves dessa porta fica sua dr ! comeca a imaginar sua dr e durma se der td certo vc irá acordar lá! (dicas:medite no minimo de 3 min antes do metodo! 2 - fique em uma posicao que vc se sinta confortave 3 -se quiser escutar algum audio que faca vc dormir ou uma que relaxe vc!)