Question

Como garantir uma boa nutrição esportiva

Answer 1

Resposta:

Pense o cardápio, mas também os horários das refeições. Além de pensar o que comer é importante saber quando comer. Por isso, o ideal é que as refeições sejam feitas sempre no mesmo horário. Além disso, uma boa nutrição esportiva, pede que o atleta não fique mais de 5 horas sem comer ou beber nada.

Answer 2

Resposta:

oiii tudo bem !!!!!!!!!