Question

Como ganhar massa muscular sendo magro

Answer 1

Explicação:

Consumir mais calorias do que gasta.

Não pular refeições.

Consumir mais proteínas.

Consumir gorduras boas.

Beber bastante água.

Consumir pelo menos 2 frutas por dia.

Evitar açúcar e alimentos processados.

Evitar o consumo de álcool.