Como funciona o controle da pressão arterial
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O controle da pressão arterial sem remédio é possível, com hábitos como praticar atividades físicas 5 vezes por semana, emagrecer e diminuir o sal da alimentação.
Como controlar ela:
- Perder peso.
- Adotar uma dieta estilo DASH.
- Consumir menos de 6 g de sal por dia.
- Praticar exercícios 5 vezes por semana.
- Abandonar o cigarro.
- Ingerir mais alimentos com potássio e magnésio.
- Diminuir o estresse.
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