como fica a prática de atividade física durante a pandemia de coronavírus???????
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Resposta:
De acordo com a Coordenação do Ministério, as atividades físicas podem ter qualquer intensidade e devem ser distribuídas ao longo do dia. A música é um bom incentivo para esses movimentos, assim como os momentos de brincadeira com a família. Exemplo: rastejar, engatinhar, manipular objetos e texturas, correr ou andar.
Em geral, ficou prejudicada, já que o isolamento social impõe menos saídas de casa, mas alguns pontos sobre a prática de atividade física na pandemia:
1 - A atividade física consegue fortalecer os nossos músculos, inclusive os músculos dos pulmões e dos órgãos vitais. Os exercícios físicos também contribuem na melhoria da circulação sanguínea e na respiração, criando condições favoráveis para o combate ao vírus pelo organismo.
2 - Por exemplo, podemos citar o alongamento, flexões, abdominais, e corrida ao redor da casa.
3 - Devemos começar sempre com alongamentos, depois podemos alternar entre flexões e corrida.