Como fazer uma reeducação alimentar tendo como objetivo melhorar sua qualidade de vida preciso urgente
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Resposta:Para fazer uma reeducação alimentar tendo como objetivo melhorar a qualidade de vida é simples,Beba água com frequência no mínimo 2,5 litros de água por dia.Planeje-se Reeducação alimentar é manter o controle sobre o que se come. Por isso, você deve ter a consciência de que escolherá aquilo que suprirá suas necessidades particulares.Não fique sem comer por longos períodos Quando ficamos muito tempo sem comer, nosso corpo entende que está passando por uma situação de risco.Faça atividade física Respeite-se e valorize suas conquistas não é necessário e nem saudável mudar radicalmente sua vida para obter o peso ideal.A partir de então, será possível controlar melhor o consumo de alimentos, aproveitando os benefícios de uma alimentação saudável.
Resposta: Beber água com frequência, controlar o que come, não ficar muito tempo sem comer, fazer atividades físicas para manter o peso ideal.