como fazer para melhorar a saúde mental e fazer o corpo produzir hormônios bons?
Soluções para a tarefa
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Resposta:
1. Diga algo positivo a si mesmo
2. Escreva algo pelo qual você é grato
3. Concentre-se em uma coisa (no momento)
4. Faça exercícios
5. Faça uma boa refeição
6. Abra-se para alguém
7. Faça algo por outra pessoa
8. Faça uma pausa
9. Vá para a cama na hora certa
Explicação:
ALGUMAS MANEIRAS PARA MELHORAR A SAUDE MENTAL, NAO PRECISA COPIAR TUD SE QUISER...
ESPERO TER AJUDADO;_;
barbarabruna123:
Praticar atividade física com regularidade, ter momentos de prazer em família e amigos, dormir bem e meditar, também são capazes de auxiliar a manter em alta os níveis desses hormônios. Afinal, são esses momentos de prazer e relaxamento que nos levam a ter uma boa
obrigadaaa
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Resposta:
Para você manter sua mente com saúde total você precisa das seguintes dicas abaixo:
1° criar uma rotina para atividades em casa
2° praticar atividades de lazer
3° dormir bem
4° seguir uma alimentação saudável
5° Orar
6° manter cuidados pessoais
Essas dicas são poucas mais dar pra você melhorar seus hormônios aos poucos e mentalidade boa.
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