Question

Como fazer exercício para as costas halteres.

Answer 1

Explicação:

Segure um haltere na parte superior do peito, a partir das palmas das mãos apontadas para fora e fazendo a pressão do disco em parte mais alta. Com o core bem firme, desça o haltere e leve-o, portanto, até a parte traseira da cabeça, de forma leve para cima da altura do seu banco.

Espero ter ajudado!!