Ed. Física, perguntado por AninhaDutra1754, 1 ano atrás

como fazer abdominais corretamente? me ajudeeem por favor!

Soluções para a tarefa

Respondido por mariajulia100

Método 1 Abdominal Básica

Deite-se de costas no chão. ...Dobre os joelhos. ...Cruze os braços em frente ao peito. ...Erga seus ombros em direção ao teto usando os músculos abdominais. ...Pause no alto. ...Volte para a posição original lentamente enquanto respira. ...Relaxe o abdômen antes de fazer outra abdominal.

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