Ed. Física, perguntado por ianl55, 10 meses atrás

como fasso pra melhorar os meu levantamos de vôlei?

Soluções para a tarefa

Respondido por joaopotterbr

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Resposta: Para melhor seu levantamento, e bom vc treinar com bola de peso, com uma de 3kg já seria bom para começa.

Assim que vc fazer uns 10 toque com a bola de pesso vc já vera diferença quando voltar para bola normal

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