Saúde, perguntado por luis10otavio101, 1 ano atrás

Como faço para diminuir o tamanho das minhas coxas e panturrilhas??
Eu quero coxas e panturrilhas mais finas como faço isso??
Alguém pode me ajudar por favor????

Soluções para a tarefa

Respondido por amanda1234449

Fazer caminhadas longas em superfícies planas.

Correr até se cansar em superfícies planas.

Nadar.

Andar de bicicleta em superfícies planas ou usar a bicicleta ergométrica (em uma configuração que não envolva resistência).

Usar o elíptico.

amanda1234449: Faça treino de peso usando cargas pequenas. O treino de peso é ideal para quem quer definir e diminuir as panturrilhas. Os músculos queimam mais calorias que gorduras. Assim, você pode levantar alguns pesos leves para ganhar massa magra e perder peso sem ficar grande. Caso já tenha as panturrilhas torneadas, talvez essa opção não seja a mais ideal para você.

Respondido por Fadacecilia124

primeiro, tem um monte de gente e matando pra ter coxas grossa, segunda isso não é uma pergunta escolar

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me ajudem gente !!!!!

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