Question

como exercicios fisicos podem melhorar a saude fisica e mental?​

Answer 1

Resposta:

Praticar exercício físico libera um hormônio chamado endorfina, a mesma promove sensação de bem estar. Praticar exercicio físico, promove o bom humor, previne depressão, fortalece os músculos e etc..

Explicação:

Answer 2

Resposta:Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro.