Question

como evitar lesões nas atividades físicas



me ajudem plis plis preciso pra segunda !​

Answer 1

Resposta:

Perceba os sinais que seu corpo dá Doeu? ...

Use os tênis apropriados. ...

Alongue também ao final do exercício. ...

Beba bastante água. ...

Atenção ao que você come. ...

Descanso é fundamental. ...

Varie os exercícios. ...

Consulte seu médico e educador físico.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Evitar contato físico e utilizar equipamentos protetores, como joelheiras e cotoveleiras.

Espero ter ajudado!!