como evitar a gastrite, a úlcera e o apêndice ??
Soluções para a tarefa
Medidas simples podem ajudar a prevenir a gastrite. Confira as dicas do médico Sérgio Barrichello:
1) Mantenha uma dieta saudável com verduras, legumes e frutas, e pobre em gorduras
2) Evite cafeína, álcool e condimentos ácidos e picantes, que estimulam a produção ácido-gástrica
3) Não tenha pressa ao comer. Faça, no mínimo, três refeições ao dia em ambiente tranquilo, não exagere na quantidade e mastigue bem os alimentos
4) Evite consumir alimentos em temperaturas extremas (muito quente ou muito gelado), pois promovem congestão da mucosa gástrica com aumento da secreção ácida e retardo do esvaziamento gástrico
5) Beba líquidos com frequência, mas evite nos horários das refeições
6) Quem está passando pelo tratamento da bactéria, deve evitar alguns alimentos:
- Café, chá mate, chá preto e chocolate em excesso
- Bebidas alcoólicas, gaseificadas, refrigerantes e sucos artificiais
- Frutas ácidas (laranja-pera, abacaxi, caju, maracujá, limão)
- Doces concentrados (goiabada, marmelada, leite condensado, chocolate, cremes)
- Frituras em geral
- Temperos, molhos e condimentos ácidos ou picantes
- Frios (mortadela, queijo prato e mussarela, presunto, lombo defumado)
- Embutidos (salsicha, linguiça, mortadela, salame)
Úlcera:
Por ser resultado de alteração genética ou da ação da bactéria, não há como evitar. Segundo o doutor Jaime Eisig, a úlcera não tem relação com má alimentação nem com o estresse.