Question

como eu descubro a altura?

Answer 1

A altura está como cateto oposto, e o lado que mede 90 é a hipotenusa.
Sabendo disso, você calcula a hipotenusa de 30º, pois h está apontando para o ângulo de 30º.
Cateto Oposto = Seno
  Hipotenusa

sen30º =  h  →  1  = h  →  2h = 90 →  h =  90  →  h = 45
                90    2   90                              2