como esquecer focos indesejaveis/ñ. planejados?
q terapias podem ajudar a relaxar a mente e focar no necessario?
Soluções para a tarefa
É sempre bom consultar um psicólogo para cuidarmos da nossa mente e sermos quem somos cada dia mais no nosso dia-a-dia
Resposta:
quando você gasta tempo fazendo algo pra si (seja trabalhando, estudando), seu cérebro não dará tanto espaço em segundo plano para aquilo que não lhe convém. a nossa mente é como uma aspirador, tudo que ouvimos, vemos absorvemos naquele instante, contudo podemos escolher manter aquilo em nós ou descartar. ocupe sua mente, quando perceber que está perdendo o foco, acione gatilhos para evitarem você de tentar montar os quebra-cabeças da sua infelicidade; a nossa mente é como um rio, tem de tentar ao máximo deixar ela limpa, tirar os lixos, abrandar os estresses, abandonar amizades supérfluas.
Explicação:
voce tem que descobrir o que te motiva, aquilo que dá um "up" na sua autoestima; alguns praticam a Yoga para entrar no estado de nirvana (tranquilidade); outros (por exemplo comigo eu curto ir à academia, é um exercício que fortalece meu psicológico).
isso é muito subjetivo, mas quando você ler livros de autoajuda e crescimento pessoal, você passa a enxergar as coisas com outros olhos.
te recomendo livros do Augusto Cury, Paulo Vieira, Hall Elrod. são ótimos e vigoram nossa energia mental.