Question

Como, então, podemos suprir a dose de vitamina D que nosso organismo necessita?

Answer 1

Resposta:

Peixes gordurosos como salmão (selvagem), atum, sardinha;

Cogumelos irradiados, ou seja, que foram cultivados sob a luz do sol;

Leite enriquecido e seus derivados (iogurte, manteiga, queijo)

Cereais enriquecidos;

Óleo de fígado de peixe;

Gema de ovo.

todos estes componetes contém vitamina D. :)